Лимонная диета


Медицина признала, что лимон является одним из лучших очищающих средств. Фрукт этот оказывает особое благотворное влияние на пищеварительныю систему.
В частности лабораторные исследования показали, что употребление в пищу как и лимонного сока, так и цедры, способствует усилению нормализации процессов усваивания питательных веществ. Совместно с физическими нагрузками и здоровым рационом питания позволяет сбросить лишние килограммы. К тому же, всем известно, что витамин С, которым так богат лимон, поддерживает иммунную систему в зимнее время, а сбалансированное количество его в организме ускоряет процессы выздоровления при аллергии, туберкулезе, ревматизме, сращивании переломов, ожоги и раны быстрее затягиваются.

Кроме этого, лимон содержит, звучит банально, лимонную кислоту, которая вступая во взаимодействие с другими ферментами и кислотами, стимулирует пищеварение и положительно влияет на выделение желудочных соков. Поэтому кусочек лимона, даже небольшой, уже способен благотворно повлиять на процесс переваривания продуктов питания, и снижает риски повышения сахара в крови.

Помимо того, пектин, который содержится в цедре лимона, способен приглушить чувство голода на четыре часа . Он состоит из волокнистой структуры, которая в желудке превращается в тягучий кисель и обволакивает стенки кишечника как клейстером, не позволяя организму слишком быстро впитывать в себя сахар. К тому же, кожура лимона это сосредоточение почти всех эфирных масел.

Но это не означает, что человек сразу же должен садиться на жесткую лимонную диету и отказываться от всех остальных продуктов питания. Ученые диетологи полагают, что можно продолжать кушать даже такие продукты которые имеют высокое содержание протеинов, как сыр и шоколадное мороженое.

Эксперты ответственно заявляют, все, что требуется для желающего похудеть – так это следить чтобы его ежедневный рацион питания включал в себя несколько столовых ложек лимонного сока, или немного лимонной мякоти.

Это тоже интересно!

Комментировать