киви диета

Авокадо и киви — источники витаминов.


Авокадо очень богаты витаминами В, Е, калием, жирами(но не холестерин). Это очень калорийный фрукт с самым высоким содержанием жира. Жир авокадо это энергонасыщенные жировые кислоты. Исследования показывают ели есть авокадо, холестерин в крови снижается быстрее, чем придерживаться специальной диеты. В авокадо много антиоксидантов, которые препятствует организму усваивание жиров с пищи. Если у вас стало хуже с пищеварением, получили стресс кушайте больше авокадо. читать полностью »