Названы способы поддержать нервную систему без лекарств
Это проявляется развитием пограничных психических расстройств (неврозов и депрессий), когнитивными (забывчивость, снижение концентрации), поведенческими (социальная изоляция, нарушение пищевого поведения, пристрастие к алкоголю, отсутствие аппетита, бессонница) и эмоциональными (пессимизм, чувство тревоги) нарушениями В этих условиях, отмечает Дорофеева, важное значение имеет умение расслабиться, сбросить нервно-психическое напряжение. С этой задачей хорошо справляются биологически-активные добавки и лекарства (транквилизаторы, нейролептики, антидепрессанты). Кроме того, существуют проверенные временем немедикаментозные методы профилактики и борьбы с нервным истощением. Первый из них — физическая активность, уверяет собеседница «Ленты.ру». «Люди, находящиеся в хорошей физической форме, менее подвержены влиянию стресса и чувствуют…
Читать далее