Архивы тренер - lekaria.ru
Вы здесь

Метка: тренер

Физиотерапия 

Фитнес-тренер объяснила пользу утренней зарядки

ni2ki2ta, , , , , ,

По ее словам, эффект не ограничивается зарядом позитива и бодрости на весь день. «Она способствует быстрому пробуждению, улучшает физическую форму и помогает нормализовать вес», — заявила Бутова. Перед началом занятий эксперт посоветовала запрограммировать себя на достижение определенных целей и ввести новые установки для достижения лучшего результата. 14 февраля фитнес-тренер Ирина Ротач назвала лучшую утреннюю тренировку для долголетия. Она рекомендовала начать с бега на месте. Далее нужно делать круговые движения в плечевых суставах. После этого — наклоны вправо, влево и вперед.

Читать далее
Физиотерапия 

Тренер назвал способ научиться подтягиваться

ni2ki2ta, , , , , ,

Тренер рекомендовал начать с отработки виса. «Возьмитесь за перекладину и повисните. Если вы не можете продержаться хотя бы 30 секунд, значит, ваш хват еще слаб. Делайте это каждый день. Не на каждой тренировке, а ежедневно. Ставьте цели: сначала 30 секунд, потом целая минута. Когда будете без проблем висеть по минуте, попробуйте вис на одной руке», — заявил он.

Читать далее
Физиотерапия 

Футбольный тренер рассказал об опасности алкоголя

ni2ki2ta, , , , , ,

Футбольный специалист заявил, что алкоголь в любых дозировках — это этиловый спирт. «Безопасных доз этилового спирта не существует. Есть только определенная толерантность к яду. Но в любом случае это яд», — подчеркнул он. Арзамазов подчеркнул, что сложнее выпить мало, чем не пить вообще.

Читать далее
Физиотерапия 

Главный тренер сборной России по синхронном плаванию: «Мы должны выполнять то, что важно стране»

ni2ki2ta, , , , , ,

Sport.ru / Синхронное плавание. Главный тренер сборной России по синхронному плаванию Татьяна Покровская высказалась о возможном участии российских спортсменов в Олимпийских играх 2024 года в Париже (Франция). Ранее президент России Владимир Путин заявил, что спортсмены должны самостоятельно решать, ехать ли им на Олимпиаду в нейтральном статусе или нет. «Я считаю, что если мы находимся под финансированием государства, мы должны выполнять то, что важно стране. Другое дело, если бы готовились индифферентно, как‑то сами по себе – тогда да. Ирина Винер — о поездке на ОИ-2024: «Как скажет наш президент, так и…

Читать далее